不论男女，早餐就吃它，相当于慢跑2小时，坚持一月瘦十斤！

第叁型量产咸鱼

现在的人们都很在意自己的身材，不论是男还是女，在减肥方面有的人通过运动来减肥，其实有一种很健康的减肥方法那就是通过食疗，不仅健康还不会饿着自己，有一种饮品，早上空腹喝点它，相当于早晨慢跑2小时，只要坚持一个月保证你瘦10斤，你想知道这是什么饮品吗？
牛油果芝香思慕雪，做法分享

By王梅子营养美食
配料：
酸奶150毫升、牛油果150克、熟黑芝麻8克、蓝莓8颗、熟白芝麻适量
烹饪步骤：
1.准备好所有食材。

2.牛油果用小勺挖出。

3.随身榨汁杯打开盖子。加入自做酸奶。加入牛油果。

4.拧上榨汁机盖。双击启动按钮，10秒钟后就好了，按下按钮停止。榨好的奶昔倒入碗中八分满。

5.表面三分之一处铺上一层酸奶。

6.表面放上黑芝麻、白芝麻、蓝莓。

7.装饰。

烹饪小贴士：
1.制作很简单，食材要选用新鲜的食材，这样做出来才会很好吃哦，喜欢吃甜口的可以加点糖，不喜欢的可以不用添加，里面还可以加上其他的水果，或者坚果都可以哦；