业余跑者，到底有没有必要跑马拉松？

王伊森

刚刚公布的重庆马拉松中签率低到了3.98%！
跑圈是不是太疯狂了？
一场马拉松赛事报名人数几万，甚至几十万，
大赛事的中签率不断创新低。
（一）
作为非专业的业余爱好者，我们跑步，仅仅是为了健康，锻炼身体而已，凑马拉松这个热闹干嘛？还乐此不疲！
也拿不到奖金，还需要交报名费，加上交通费、食宿费，下来小几千块钱。
踏浪跑步10年了，确实也曾经热衷于马拉松赛事。
这几年，我一直在考虑：作为业余爱好者，到底有没有必要参加马拉松？

正因为这个思考，这两年我大幅减少了马拉松次数参赛，严格控制在一年两场赛事，上半年一场，下半年一场。今年上半年跑了武汉马拉松，下半年跑了周口马拉松。
控制是控制，但内心多多少少还是有参赛的欲望，自己也不知道为什么，尤其是一些合作的金牌赛事发出邀请后，不单单是免报名费，还管吃管住，报销路费……
内心多多少少还是有点痒！
（二）
现在跑圈里，谁没有跑过马拉松？
如果你没有跑过马拉松，似乎都不好意思在这个圈子里混。
没有跑过马拉松的跑友，貌似就低人一等，在跑圈里说话都没底气。
这种环境，到底是不是被赛事引“偏”了？
我们业余跑者，我们只是为了健康而跑步锻炼一下身体而已，真的有必要去为了跑马拉松，而付出更多的时间，更多的精力去训练吗？
我们大部分的跑友，通常是在繁忙的工作、学习和家庭生活中挤出时间来进行跑步的人。
我们跑步动机往往更加多元，可能是为了健康、减肥、减压或是单纯的热爱。
我们不像专业选手一样，他们个个天赋异禀，不单单是年轻，有专业的教练团队，有大把大把的时间训练。
我们真的比不了！

（三）
对于这样的跑者来说，跑马拉松的意义究竟何在？
或许你会说出来一大堆跑马拉松的好处，比如挑战自我，提升个人的意志品质和毅力，还能增强自信心；比如可以释放压力、调节情绪感觉到涅槃重生；比如感受赛场火热氛围等等。
当然，跑马拉松也有一些不可忽视的弊端：
第一，对一些准备不充分的跑友来说，马拉松的大强度对身体是一种伤害！
尤其是跑崩后，对身体的肌肉、骨骼，以及心肺、肝脏、肾脏等器官都会造成伤害，甚至心理上也有出现一些应激反应，需要很长时间才能恢复。
第二，需要付出更多的时间。为了参加马拉松赛事，还需要抽出比别人多的时间，系统科学的训练。需要不断地拉长距离，浪费更多的精力。
第三，跑马拉松还需要带来经济方面的压力，报名费，交通费、食宿费等等，尤其是没有中签的情况下，高价买一些慈善名额更是价格不菲。
第四，参加马拉松赛后的几天，业余跑者的免疫力一般会处于下降趋势，这时候很容易生病，所以，赛后几天需要非常注意自己的身体。
第五，如果一些跑友，盲目跑马拉松，尤其是不断追求PB，则可能会导致心率过高，对心脏造成不可逆的伤害。

（四）
跑马拉松有好处！也有弊端！
作为非专业的业余跑者，到底有没有必要参加马拉松？
答案是：因人而异！
当然，如果你热衷于马拉松赛事，一定要充分了解自己的身体状态，一定要每年做体检，判断自己是否符合跑马拉松，评估自己的运动能力和风险承受能力。
同时，在参加马拉松之前，要制定科学的训练计划、选择合适的比赛目标以及注意运动过程中的营养和休息都至关重要。
马拉松重在体验，重在过程，所谓的数据对我们业余选手的影响微乎其微。
跑步的人很多，跑马拉松的人也不少，但是能够真正享受马拉松的人并不多。
亲爱的跑友，你认为业余跑者一定要参加马拉松吗？欢迎留言参加讨论。