3年挥拍训练超150000次

友强

1.　2.　　1月19日，2023年全国青少年体育联合会青少儿羽毛球巡回赛总决赛，8岁彭语晗在赛场挥动球拍。

彭语晗收获的奖牌。

日前，宝安体育馆，全国青少年体育联合会青少儿羽毛球巡回赛总决赛来到决胜时刻，比分为16∶20，来自龙岗区外国语学校(集团)致美学校的彭语晗比分落后。当所有人都认为其将与冠军失之交臂时，她凭借头顶杀球、斜线吊球，连续挽救了5个赛点，获得巡回赛U8女单全国总冠军。
5岁爱上羽毛球运动　　
2015年4月出生的彭语晗，从小活泼好动，对体育运动项目充满好奇。妈妈带着她尝试各种运动项目，从滑板车到滑板，从跑步到参加马拉松(骑滑板车参加最后5公里)，从瑜伽到力量训练，从乒乓球到羽毛球，还有登山、飞盘、攀岩……在这个过程中，彭语晗表现出了较好的运动天赋，从幼儿园到小学的运动会，只要她参加，总能收获奖牌。
2020年的暑假，5岁的彭语晗来到大运中心体育馆，各类健身运动让她眼花缭乱。看到羽毛球场馆的大门半掩着，小小的彭语晗推门进去，眼前一亮，从此，羽毛球成了她最喜欢的运动。　　
从一周2练到如今的6练　　
5岁的彭语晗是训练团队中最小的学员，她跟着7至10岁的哥哥姐姐一起训练。力量和身高上的悬殊，使得她要更加努力、跑得更快才能跟上节奏。
羽毛球的基本功训练是非常枯燥的，只是站在原地挥拍就挥了几个月，其间还有高强度的体能训练。连教练都担心她会因为觉得挥拍无趣或者太累而中途放弃，但父母的支持鼓励、自身的韧劲让彭语晗坚持不怠。
坚持学习一年后，彭语晗的羽毛球练习从开始的一周2练增加到如今的一周6练。至此，打羽毛球已经不仅仅是兴趣，更多的是执着和热爱。三年的学习，她用天赋凝聚汗水，点亮了一个个里程碑。
2023年以来，彭语晗比赛逐渐多了起来。随着训练量的增加，彭语晗球技的进步在比赛中体现了出来。
比赛中，彭语晗每次都用尽全力，比赛后，她也会复盘总结。她的目标也越来越明确，训练也更加勤奋。获得全国青少年体育联合会青少儿羽毛球巡回赛总决赛冠军，这是彭语晗羽毛球生涯的一个起点，未来还有更广阔的天空，等待她去翱翔。
比赛历程
2023年2月，“龙华杯”第四名(第一次拿到奖状，心中窃喜)；
2023年4月，“同乐杯”第三名；
2023年7月，“羽协杯”第三名；
2023年8月，“美舞之志”第二名；
2023年9月，“王者之志”第二名(以一分之差遗憾摘银)；
2023年10月2日，“林丹杯”第一名(经过多轮角逐，在半决赛战胜了多次不敌的老对手进入决赛，最终第一次站在最高领奖台上)；
2023年10月6日，“深-羽众杯”第一名；
2023年10月14日，“宝体杯”团体赛第一名。(在开局2∶9落后的情况下反超对方赢得决定性的一局，以全胜的成绩帮助团队拿到冠军)。
冠军是如何养成的?
彭语晗每月更换数次的羽毛球拍线，连起来足以绕400米的标准跑道一圈；训练前的3公里热身跑，三年来累计超过1200公里；每周训练超过20个小时，三年来总训练时间超过3000个小时；每天练习挥拍300次，三年来仅枯燥的挥拍训练就超过150000次。
采写:南都记者　王童
内容来源:龙岗教育、龙岗区外国语学校(集团)致美学校
图片源自受访者、比赛主办方